Astuces mentales que vous utilisez pour arrêter de courir après vos pertes

On est tous passés par là : perdre, basculer, vouloir récupérer. Qu'est-ce qui vous aide à arrêter avant la spirale ? Je passe en mode démo et je fais comme si je jouais encore. Bizarrement, ça m'aide à me calmer sans regret.

Je dis littéralement à voix haute : « Cet argent a disparu. Vous l'avez donné. » Ça m'aide à me ressaisir.

Le feu dans le trou. Je pensais creuser pour trouver de l'or. Au lieu de ça, j'ai creusé ma propre tombe.

Je passe simplement aux jeux vidéo... Overwatch par exemple, ou quelque chose comme ça ; et je continue à ouvrir des boîtes à butin

Fermez le site et allez cuisiner quelque chose. Si je brûle la nourriture, au moins, ce n'est pas une perte d'argent supplémentaire.

Considérez les pertes comme un signal de fin de journée. Fin de partie, allez jouer au football maintenant.

J'ai commencé à régler un minuteur. Quand il sonne, j'arrête de jouer. Plus d'excuses. Ça aide à sortir de la transe quand on court après sans même s'en rendre compte.

Je note chaque séance dans un carnet. Montant des entrées, montant des sorties. Si je dois affronter les chiffres sur papier, je suis beaucoup moins susceptible de basculer.

J'utilise des captures d'écran de mes plus grosses pertes comme fond d'écran de mon téléphone pour la journée. Ça paraît extrême, mais ça me rappelle vraiment ce que je risque.

Quand je perds beaucoup, je me force à faire une activité physique. Comme nettoyer la cuisine ou marcher vite dehors. Ça me fait sortir de cette mentalité de « juste un de plus ».

J'ai commencé à jouer en mode plein écran pour éviter de voir constamment le solde. Ça peut paraître bête, mais ça m'aide à me concentrer sur la session, pas sur le nombre.

J'essaie une nouvelle chose cette semaine : pas de dépôt après 22 h. C'est à ce moment-là que je tilte le plus. Le simple fait de bloquer cette option me fait économiser beaucoup d'argent.

Je m'arrête toujours maintenant et je trouve un petit pain gratuit ou je me détends en regardant la télévision. J'ai appris depuis longtemps que courir après m'enfonce plus profondément. Une semaine sans déjeuner au travail a vraiment apaisé mon désir de courir après.

Bonne idée. Passer à la démo est un excellent moyen de se ressourcer sans creuser davantage. En général, je fais une promenade ou je me fixe une limite stricte – tout pour briser le cycle.

Je fixe toujours un budget pour mes dépenses, et même si je me laisse parfois aller un peu, mon emploi du temps quotidien me permet généralement de garder le contrôle. Je n'ai tout simplement pas le temps de courir après mes pertes, même si je le voulais.

C'est tellement facile de se laisser emporter par le feu de l'action, mais prendre du recul pour savoir comment on se sent ? Ça change tout. J'ai vraiment ressenti la frustration de devoir balancer son téléphone, et ça ne finit jamais bien 😂. Le fait qu'on gagne plus en s'arrêtant avant d'être trop pris est super intéressant – c'est tout à fait logique. C'est comme si on jouait plus intelligemment, pas plus dur.

Mon chat me fait généralement savoir quand il est temps de m'arrêter et, à la place, je le nourris, je le caresse et je lui dis qu'il est un joli chat et un bon chat...

Comme la plupart des commentaires ici, j'utilise souvent le mode démo/gratuit pour jouer aux jeux qui m'ont systématiquement ruiné. J'ai constaté que le mode gratuit est beaucoup plus indulgent que les parties en argent réel. Je me demande si les fournisseurs de logiciels l'ont conçu exprès pour inciter aux dépôts. Mais n'oubliez pas qu'il s'agit de jeux d'argent et que rien n'est garanti.

Je n'utilise pas le mode démo. Si je l'utilisais… et on sait tous qu'il rapporte bien plus que le mode payant, ça me pousserait à jouer encore plus. Donc non, pour moi, ce n'est absolument pas une bonne idée. La plupart du temps, quand on réalise ce qu'on a fait et perdu, il est trop tard. On a tous ce sentiment horrible après, il faut juste quelques jours pour s'en remettre et ensuite on se sent mieux. Le mieux, je pense, c'est de se fixer un budget mensuel et, si on le perd, de ne pas toucher à cet argent jusqu'au mois suivant.

Je m'éloigne de mon ordinateur, mais avant même d'avoir pu le faire… je commande une pizza ou un autre fast-food ! Ensuite, je cherche une série télé d'au moins sept saisons pour me changer les idées, y compris celles que j'ai ratées comme Mentalist ou Elementary. Quand je n'ai plus le choix, je pars faire de longues promenades pour me vider la tête !