Des insomniaques ici ?

Je suis horriblement fatigué. Je travaille matin/jour et j'ai vraiment réussi à identifier les problèmes qui m'empêchent de dormir.

Je prends 2 MotrinPms et je ne joue pas du tout environ 1 heure avant le coucher. Eh bien, c'était avant que je rejoigne un nouveau casino, et ils proposent de très bonnes promotions qui m'ont tenu éveillé. De plus, j'ai regardé une vidéo qui m'a un peu excité, donc il va sans dire que quand je me suis finalement allongé, j'étais nerveux et je n'arrivais pas vraiment à dormir.

Cela ne m'a pas empêché d'aller travailler, mais toute la journée, j'ai été très somnolent. C'est vraiment nul, parce que j'essaie de m'entraîner tous les jours et je sais que je dois m'entraîner aujourd'hui, mais je ne pense tout simplement pas que je pourrai le faire.

Trop long; Je n'ai pas lu : Je suis fatigué de mon chien !

Avez-vous déjà essayé d'utiliser la musique comme aide au sommeil (jouée à faible volume en arrière-plan pendant votre sommeil) ? Je pense que cela pourrait vous aider.

Je vis dans des appartements. En fait, j'ai découvert que les murs de mon appartement sont très fins, alors je cherche une maison. J'aimerais emménager vers mars, mais je n'en suis pas si sûr. En attendant, je ne peux pas vraiment jouer de la musique comme ça. Je ne me sens tout simplement pas à l'aise pour jouer de la musique avec des gens juste à côté de moi.

Ce qui est triste, c'est que cet appartement a un étage et un rez-de-chaussée, alors je suis tombé amoureux de cet endroit pourri comme un imbécile.

Désolé d'entendre ça.
Dans ce cas, dormez avec des chaussettes aux pieds. Des recherches ont montré que le port de chaussettes au lit élargit les vaisseaux sanguins de vos pieds, étape nécessaire pour s'endormir. De plus, cela fonctionne à merveille : http://www.amazon.com/Berry-Sleepy-Fruit-Based-Recommended-Satisfaction/dp/B00MS942O6

C'est tout simplement fou. J'ai l'impression que je vais m'évanouir quand je m'entraîne, mais je me suis culpabilisé pendant la séance de ce soir.

J'étais discret en me parlant tout en enfilant mes vêtements d'entraînement en me disant : "Eh bien, c'est de ta faute si tu as pris du poids, tu ne peux rien faire d'autre que de t'entraîner".

Je vais essayer, mais si j'ai le vertige, je vais arrêter. Cependant, les gens ont vécu pire, alors je vais laisser cette pensée être ma motivation !

C'est tout simplement absurde !!!

J'ai commencé à me sentir très étourdi pendant que je m'entraînais, alors j'ai arrêté immédiatement. C'est mon entraînement quotidien qui a disparu.

Peu importe. Je décide de manger une portion de Hamburger Helper, puis je prends une douche. D'accord, alors j'ai essayé de m'allonger vers 7h45, mais oh non, je n'arrivais pas à dormir alors je suis descendu pour jouer dans un tournoi.

Ensuite, j'ai pris un quart de somnifère et je suis retourné me coucher vers 9h20. Je suis au lit depuis presque une heure et maintenant je remarque que je ne suis plus somnolent et il est 22h30, bientôt il sera 11 heures. Non seulement je suis bien éveillé, mais c'est comme si je ne l'avais même pas fait. manger. Je meurs de faim WTF ! C'est juste de la folie.

Je vais chercher quelque chose à manger (voilà mon régime).

Je n'ai aucun problème d'insomnie, depuis que j'ai commencé à pratiquer régulièrement des exercices physiques, cela m'a beaucoup aidé, en fait, j'aime rester éveillé tard le soir, mais je ne peux pas :'(

Je me suis entraîné, en fait, cette insomnie ne me dérangeait pas, jusqu'à ce que je commence à m'entraîner davantage, maintenant j'ai l'impression d'être excité toute la nuit !

C'est nul mspaqman. Avez-vous essayé avec la mélatonine ? ça pourrait aider.

Peut-être êtes-vous naturellement né pour être un oiseau de nuit

Insomniaque ici... beaucoup de personnes qui prétendent être insomniaques sont affligées de l'incapacité de dormir. Personnellement, j'ai un travail de nuit...

Oiseau de nuit ici. J'aime me coucher entre 1h00 et 3h00 et me lever entre 10h30 et 11h30. J'ai participé à un épisode de Lost In Space les 4 dernières nuits avant de l'appeler une nuit.

Beaucoup de gens se tournent vers les oiseaux de nuit à mesure qu'ils vieillissent et n'ont plus l'ancienne routine de travail pour les garder sous contrôle.

Je suis insomniaque et je pense que je suis plus productif la nuit, c'est calme et les idées me viennent facilement.

Pareil ici! Mais je ne suis pas si vieux, je suppose Je n'arrive tout simplement pas à m'endormir si je n'ai pas assez sommeil.

peut-être que boire quelques bières avant d'aller dormir pourrait réellement m'aider, cela fonctionne toujours pour moi quand je n'arrive pas à dormir, cela n'échoue jamais.

Je suis d'accord avec Luke. Une ou deux bières avant de dormir est toujours une bonne idée. Cela m'endort immédiatement.

Bien dit, pareil ici J'aime les nuits, parce que je sens qu'elles n'appartiennent qu'à moi

Je me couche à 22 heures et me réveille entre 2 et 3 heures du matin. Je fais peut-être une sieste de 2 heures. Mais c'est à cause de ma santé.

Je suis un marcheur de nuit parce que je travaille principalement de nuit. Ne me laissez pas tomber trop fort parce que je suis habitué à cela depuis 5 ans. Internet et la télévision et je suis heureux

Heureusement, je n'ai jamais eu de problème pour m'endormir, mais j'ai pris une mauvaise habitude ces derniers mois. Je me réveille de temps en temps vers 3h-4h du matin comme si j'étais prêt à commencer ma journée. Alors j'allume la télé et je me rendors.

La seule fois où je n'arrive pas à m'endormir, c'est si je viens juste de finir de jouer ! Je suis câblé pendant quelques heures.

Heureusement, je n'ai aucune difficulté à m'endormir. Dès que je ferme les yeux, je suis au pays des rêves.

Je n'ai jamais eu de difficulté à m'endormir mais je n'arrive pas à rester endormi. J'ai l'impression de me réveiller toutes les heures. Eh bien, qui a besoin de dormir, n'est-ce pas ?

J'ai au moins 2 troubles du sommeil et je suis insomniaque depuis que je suis enfant, donc j'ai l'habitude de ne pas dormir, mais je sais que votre entraînement est la principale raison pour laquelle vous ne dormez pas parce que j'ai eu le même problème. Je me suis entraîné après minuit ces derniers temps et j'ai remarqué que mon insomnie avait augmenté, alors j'ai commencé à me promettre de ne plus m'entraîner après minuit pour que mon énergie soit meilleure. L'Administration des Anciens Combattants m'a handicapé en partie à cause de mes problèmes de sommeil, donc je sais d'où vous venez. J'ai plongé toute ma chambre dans le noir et je dors tellement mieux maintenant.

Dans mon cas, j'ai vraiment du mal à dormir, quand je bois un café ou deux tard le soir. Le Coca Cola ou les boissons énergisantes sont aussi pleins de caféine et cela peut poser problème. En plus, en ce moment, je dors dans un très mauvais lit et c'est quelque chose que je dois changer le plus vite possible.

je vais juste ajouter ceci

https://www.youtube.com/watch?v=EL0pTo9Z_XU

OK, hier j'ai bu 3 bières, rien. Aujourd'hui j'ai bu 4 bières, il est 3h32 et je n'arrive toujours pas à m'endormir Je suppose que je vais abandonner cette stratégie, je deviendrai alcoolique avant de me débarrasser de mes problèmes de sommeil.

Essayez un somnifère appelé trazodone. Je vous préviens de ne prendre qu’une demi-pilule, car une seule pilule ferait tomber un cheval ou vous mettrait dans le coma. J'en ai pris un pour la première fois et quand je me suis réveillé, j'avais le sourire aux lèvres et j'en ai aussi donné un à mon ex et elle a dit qu'ils t'endormaient vraiment. Je n'en prends même plus car ils m'ont réappris à dormir et cela fait plus de trois ans que je n'en ai pas.

Je ne dormirai pas ce soir, peut-être que je vais voir un film, peut-être deux, je mange un gâteau.

Pour moi, une autre bonne façon de m'endormir est de lire un livre. Même si je n'ai pas sommeil, cela me fait dormir en moins de 20 minutes...

Bonne idée… lire un livre. Dernièrement, j'ai lu davantage sur le téléphone ou la tablette. Je vais essayer de regarder sur un livre, odeur d'encre d'imprimeur.

Je ne me considère pas comme une insomniaque, cependant, ces derniers temps, j'ai eu du mal à m'endormir avant 5 heures du matin. J'ai fait beaucoup de choses la nuit parce que, comme d'autres l'ont déjà dit, je suis seul et il y a du calme et il y a quelque chose d'apaisant et de productif en même temps. Mais quand je veux m'endormir mais que je n'y parviens pas, je regarde simplement des vidéos en ligne et je bois du thé à la camomille.

Je travaille beaucoup la nuit, donc j'ai un problème quand je dois me lever tôt

Je n'ai pas dormi non plus. J'ai aussi travaillé toute la nuit. J'ai commencé ma journée avec un café et un film.

Cette astuce pourrait aider.

Je n'arrive pas à dormir... après quelques cafés je pense que je vais rester éveillé plusieurs heures. J'irai à la salle de sport mais je ne l'ai malheureusement pas ouverte pendant la nuit.

J'ai vu une astuce quelque part : porter des lunettes de soleil pendant une heure avant de se coucher augmentera la mélatonine dans le cerveau. vous aidant à vous endormir plus rapidement

Peut-être que cela peut être vraiment utile !

j'ai entendu dire que cette lecture était utile, alors je vais essayer la mienne j'ai acheté des livres intéressants, je verrai

J'ai oublié ce qu'est un vrai rêve. Ce soir je travaillerai 8 nuits consécutives et même demain j'en ai neuf
Quand je rentre à la maison le matin, je dors jusqu'à 11 heures et en rond.

Une autre nuit blanche où je passe du temps sur Internet et, inévitablement, je passe du temps et je poste ici.

J'ai toujours été une nuit surtout quand je joue. Advil pm a très bien fonctionné lorsque j'avais besoin de dormir.

Oui me voilà de nouveau à 3h15 du matin assis dans la baignoire avec mon ordinateur portable et ma tablette... je fais ce que je veux...

oui... NON diagnostiqué... c'est une "liste de choses à faire, un truc de cerveau hyperactif... la plupart des nuits, si je dors à 4 heures du matin, j'ai de la chance, je me lève ensuite à 7h30 pour aller travailler... un week-end ? peut-être 5h du matin. ..

L'insomnie est mon deuxième prénom depuis 10 ans. J'ai de la chance si je peux m'endormir avant 2 heures du matin. J'ai tendance à trop réfléchir à tout et à tout dès que ma tête touche l'oreiller.

Rien n'a changé depuis mon poste en novembre, je m'endors encore à peine avant le matin, parfois je suis très occupé mais parfois je perds juste mon temps, de toute façon, ça devient fatiguant de dormir pendant la journée et de voir le soleil alors rarement.

Je fais tout la nuit, c'est plus facile pour moi... Je n'ai pas dormi de la nuit entière et maintenant il est 16h20 maintenant... et c'est mon heure de dormir maintenant, et je vais le faire.

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Je vais mettre fin à cette soirée. J'ai des amis venus de l'extérieur de l'État qui demandent ma présence pour un déjeuner. Oiseau de nuit, euh, nuit toute.

Je saute souvent 1 ou 2 nuits... mais après ça, le sommeil démarre vraiment hahaha... si je le veux ou pas ; Je vais quand même m'endormir

C'est toujours cool de jouer la nuit

je suis resté éveillé pour voir le super bowl. je suis debout depuis 40 heures maintenant. je le ressens vraiment maintenant

Je dors comme un bébé, c'est-à-dire très bien la nuit parce que j'utilise de la mélatonine, tu devrais l'essayer

Habituellement, la nuit, j'ai été frappé par un soudain élan de créativité et je dois dessiner toute la nuit. Grâce à ça, je peux dormir toute la journée :)