Le plus grand perdant de la LCB

Salut les gars et les poupées,

Alors que 2014 est en cours et que perdre du poids est une grande partie des résolutions, j'ai pensé qu'il serait bien d'avoir un compte hebdomadaire de nos progrès. Nous pouvons discuter de la façon dont se déroulent les régimes, de ce que nous avons perdu ou gagné et nous entraider pour garder le cap.

Personne n'est obligé de divulguer son poids, nous pouvons garder cela privé, mais ce serait bien de partager combien nous perdons ou non chaque semaine. Il y a toujours quelques kilos que tout le monde veut perdre.

J'ai hâte d'entendre les progrès, les succès, les luttes et le soutien que nous nous apportons les uns les autres !

À partir du 2 janvier, le plus grand perdant de la LCB est lancé ! C'est la première fois que les LCB qui perdent gagnent réellement !

Bonne chance,

Lèvres

Nice Lips, ça me motive ! J'ai pris 15 kilos depuis que j'ai changé de travail, je suis passé de courir partout à siéger dans une équipe. Je choisis généralement le régime faible en gras, cela fonctionne mieux. J'ai vraiment hâte de commencer, je me sens tellement mieux quand je mange plus sainement. J'ai hâte de partager et d'entendre les histoires des autres.

PS Je viens de regarder un clip sur un mannequin plus répondant aux gens qui décriaient sa taille. Cela m’épate de voir à quel point nous pensons tous qu’il est indispensable de rester mince. Moi aussi, j'ai été victime de l'idée que je devais ressembler à ça, mais comme je vieillis, tant que je suis en bonne santé, c'est tout ce qui compte vraiment !

Bonne chance à tous

Comptez-moi sur les lèvres, j'ai besoin de toute l'aide et de la motivation que je peux obtenir.

C'est une excellente idée Lips !

Je ne vais pas participer car je pèse environ 135 livres depuis mon adolescence et mon poids n'a jamais dépassé ce chiffre, mais je vais sûrement suivre cela et soutenir les amis qui ont besoin de motivation et d'aide.

Génial, j’attends ça avec impatience et je pense que nous serons tous une source d’inspiration les uns pour les autres !

C'est une bonne idée. J'essaie de prendre du poids ; Je pèse environ 180 livres mais j'en ai besoin de 10 de plus.

Cool on peut ajouter ceux qui veulent en gagner quelques-uns aussi !

D'accord, on commence ça demain. Aujourd'hui, je vais me détendre avec quelques bières, un dîner à New York et m'arrêter chez McDonald's en rentrant chez moi pour mon dernier big mac mdr.

Oui, je vais le faire aujourd'hui et ce soir aussi. Mon problème c'est que j'aime trop le pain. J'ai hâte de relever le défi !

Oh mon Dieu, j'ai mangé un grand dîner et je l'ai complété avec des raviolis aux myrtilles sur de la glace ! Mon dernier repas qui fait grossir depuis un moment.... Soupir.

Nous allons tous atteindre notre objectif !

Excellente idée lèvres.

J'en ai mis quelques-uns.

Je suis allé chez le médecin pour faire vérifier ma thyroïde. J'y suis retourné 3 jours plus tard et j'ai pris 4 livres en 3 jours.
J’étais plus que frustré. J'ai dit au Dr que j'allais au gymnase 4 fois par semaine et qu'au cours des 3 derniers jours, j'avais mangé UN fromage à effilocher et UN yaourt chaque jour. Elle m'a dit d'aller au gymnase tous les jours, ou mieux encore, deux fois par jour et de manger moins. POURQUOI ?

Je pense que la prise de poids est hormonale même si ma mère, ma sœur, ma fille et ma tante n'ont jamais pesé plus de 105 livres. Grrrr !

Comptez sur moi. Je viens de voir le fil, donc je commencerai demain.

J'adore ce fil - une très bonne idée Lips !

J'ai hâte de lire les progrès de chacun et (éventuellement) les réussites.

4 livres en 3 jours, c'est un peu inquiétant Gabby. Peut-être que vous ne mangez pas assez ? Buvez-vous des boissons gazeuses ? Ils sont un tueur sur le plan calorique. J'ai lu l'histoire d'une femme qui suivait un régime et qui a pris 122 livres en 3 mois ! Elle mangeait sainement mais buvait 5 canettes de boisson diététique chaque jour. Elle est allée chez le médecin et il lui a posé des questions sur son régime alimentaire et elle a mentionné les canettes de boisson « faible en calories ». Il s'est avéré qu'il y avait 17 cuillères de sucre dans la canette de boisson et qu'elle en buvait 5 par jour, ce qui faisait 85 cuillères de sucre par jour, 595 cuillères de sucre par semaine ! Pas étonnant qu'elle ait pris du poids.

Bonne chance pour le régime et bonne chance à tous.

bleu,

Je bois du coca light, j'en ai toujours bu, mais il ne contient pas de sucre.

Bon Dieu... 122 livres en 3 mois. Peux-tu imaginer?!?

Je bois une quantité obscène de Diet Pepsi tous les jours. J'ai entendu dire que ce n'était pas le meilleur régime, mais je ne peux tout simplement pas l'arrêter. J'ai décidé de le limiter à une canette par jour. Je l'aime trop pour y renoncer complètement.

Quelqu'un a-t-il de bonnes recettes de smoothies ?

J'ai trouvé celui-ci sur ChitquitaBananas.com :

De délicieuses bananes Chiquita et des fraises rouges juteuses se combinent dans ce smoothie classique. Avec seulement 4 ingrédients, vous n'êtes qu'à 5 minutes de savourer un smoothie nutritif à base de bananes et de fraises.

Ingrédients:

2 bananes Chiquita entières, surgelées*, pelées et hachées
1 tasse de fraises tranchées
1/2 tasse de jus d'orange
1 carton (6 oz) de yogourt à la vanille faible en gras

Instructions pour :
Recette rapide de smoothie aux fraises, chiquita et banane
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à consistance lisse. Sers immédiatement.

*Remarque : ce smoothie peut également être préparé avec des bananes Chiquita non congelées. Le résultat ne sera pas aussi épais ou froid, mais tout aussi délicieux !
Informations nutritionnelles par portion :

Calories 320 ; Matières grasses totales 4,5 g (Sat 2 g, Trans 0 g, Poly 0 g, Mono 0 g) ; Cholestérol 50 mg ; Sodium 45 mg ; Potassium 660 mg ; Glucides totaux 64 g ; Fibres alimentaires 5 g ; Sucres totaux 40 g ; Protéine 9 g. Pourcentage de la valeur quotidienne : Vitamine A 8 % ; Vitamine B6 25% ; Vitamine C 140% ; Vitamine D 0% ; Calcium 25% ; Fer 4%.

Salut les plus grands perdants du LCB !

Eh bien, aujourd'hui, c'est le premier jour et cela a commencé avec une terrible tentation. Un de mes amis m'a envoyé un SMS et m'a dit qu'il y avait quelque chose qui t'attendait sur ton porche ce matin. Oh mon Dieu, c'était une boîte pleine de beignets de ma boutique de beignets préférée. Nous parlons de beignets enrobés de chocolat, de beignets glacés au babeurre et de caleçons longs. Je suis sur le point de mourir..........

Mais vous serez tous fiers de moi j'espère car je n'en ai touché aucun et j'ai dit à mon ami de venir les chercher et de les amener au travail pour les partager au bureau !

Les sucreries sont ma faiblesse et ma plus grande bataille pour rester loin d'elles. Je sais qu'ils ont ces biscuits faibles en gras comme la nourriture du diable Snack Wells, mais sérieusement, je peux manger toute la boîte, donc il est préférable que je reste loin d'eux pendant un moment pour m'adapter vraiment.

J'ai commencé ma matinée avec une tasse de café et je n'ai pas encore mangé car il n'y a rien à manger dans la maison qui soit sain. Je vais aller à l'épicerie dans un instant et faire le plein de produits sains.

Comment va tout le monde jusqu’à présent ?

Lèvres

Que les jeux commencent....

Jour 1, pas trop grave, j'ai un rhume donc mon appétit n'est pas au meilleur. J'ai mangé des flocons d'avoine avec des myrtilles et je n'ai même pas pu les finir, car au moment où j'écris, je grignote un petit sac de fruits et de noix. Je pense que ça ira, il faut juste rester sur la bonne voie !

Oh ouais, j'en ai mangé une tonne hier. McDonald's, tartelettes aux pacanes, pizza et frites au fromage. Je devais juste tout sortir de mon système !

Lmaoooooo moi aussi des œufs au plat. Et n'est-ce pas étonnant, car lorsque vous vous dites de manger ce que vous voulez parce que le régime est sur le point de commencer, vous avez du mal à trouver quelque chose à manger !

Jusqu'à présent, vous vous en sortez bien, continuez ainsi !

C'est très vrai, dans environ 3 jours j'aurai une liste des choses que j'aurais dû manger comme le Crabe Rangoon ! on peut le faire!

J'ai une question pour vous tous... enfin, deux en fait.

1. Qu'est-ce que cela signifie de suivre un régime qui fait sortir un cochon la veille ? Ma sœur commence constamment des régimes et elle se débrouille la veille de commencer à chaque fois.

et deuxième question

2. À quelle fréquence allez-vous vous peser et nous indiquer votre perte en livres/kilos ou même en pouces/centimètres ?

Je ne sais pas pourquoi, je pensais que j'étais le seul à avoir fait ça mdr. Cela va prendre du temps car nous pouvons manger ce que nous voulons, alors faites-le bien. Je suis allé au gymnase avant le travail et j'ai pesé 190, je veux arriver à 170. J'étais sur le point de demander aux lèvres à quelle fréquence nous signalons une perte. Une fois par semaine, cela vous semble-t-il suffisant ? J'étais au régime carb et j'avais des œufs et du bacon pour le petit-déjeuner et j'ai déjeuné d'affaires au restaurant avec du poisson grillé et de la salade. Je suis sur le point de dîner bientôt, des côtelettes de porc. Bonne chance aux personnes au régime F f mdr.

Bonne chance à tous. Une fois par semaine, cela semble juste. J'étais malade et je n'ai pas pris de petit-déjeuner. J'ai mangé une salade d'épinards pour le déjeuner avec une pomme et des céréales avec du lait faible en gras pour le dîner. J'avais besoin de quelque chose de rapide parce que je ne voulais pas manger trop tard. Quoi qu'il en soit, le premier jour et le deuxième jour.

Oh et au fait, j'ai totalement évité la pop aujourd'hui. Mais je vais me faufiler dans une canette demain.

Oh mon Dieu, vous faites des merveilles ! J'ai aussi bien mangé du poulet au four, du maïs et une salade pour le dîner avec une vinaigrette faible en gras. Je dois admettre que j'ai un peu faim mais je me dis juste que c'est mangé le gras !

Une fois par semaine, cela semble excellent pour donner nos résultats et nos progrès. Disons tous les lundis !

Continuez votre bon travail, nous serons tous en bikini string d'ici l'été et les gars renoncent aux speedos pour des maillots de bain bien ajustés

Bravo et @ "se faufiler dans une canette".

Ok, c'est le deuxième jour et jusqu'ici tout va bien de s'y tenir ! Ce matin, j'ai mangé un muffin anglais avec du beurre de yaourt faible en gras et je n'ai pas aimé ! Je n'en aurai pas de sitôt et j'opterai plutôt pour une cuillère à café de gelée.

Je suis allé faire des courses hier et j'ai acheté des repas surgelés faibles en gras de Lean Cuisine, des céréales, des fruits, des salades, de la poitrine de poulet, des pâtes et ok, ok, je sais, j'ai dit que je ne le ferais pas, mais j'ai eu des biscuits sans gras, mais je promets d'en avoir deux. journée max !

Comment s'est passé le premier jour de tout le monde ?

J'ai eu le smoothie banane-fraise que j'ai posté l'autre jour. C'était plutôt bon mais il n'a pas fallu longtemps pour commencer à penser au déjeuner.

Oh, ça a l'air bon et sain aussi ! Mon pire moment de la journée pour vouloir tricher est vers 15h-16h juste après le déjeuner et pas encore tout à fait prêt pour le dîner.

C'est l'heure du déjeuner ici et je pense que je vais prendre une salade, du yaourt et des triscuits faibles en gras.

Restez forts et sur la bonne voie, tout le monde ! Nous sommes là pour le gagner !

J'ai mangé une cuisine Lean pour le déjeuner. Ce n'était pas mauvais et ne valait que 220 calories. J'attends d'avoir vraiment envie de pop avant de me livrer. Jusqu'ici, tout va bien.

Il y a huit lèvres qui pèsent le lundi mais il faut faire un peu de répit cette semaine car nous avons commencé jeudi mdr. Je m'y suis tenu et n'ai bu qu'une seule bière hier soir.

Alcool à point valide, nous avons commencé plus tard dans la semaine, nous devons donc faire quelques exceptions, c'est sûr ! Heureux de voir que vous êtes sur la bonne voie. Une bière n’est pas mauvaise du tout, une canette de boisson gazeuse non plus. Il me faut peut-être mordre quelque chose de sucré. Nous avons tous des faiblesses et devrions pouvoir en avoir dans de très petites proportions, c'est ce qui nous aide à respecter notre régime et à ne pas nous sentir si démunis !

J'attends avec impatience la pesée !

Lèvres

D'accord, aujourd'hui, j'ai mangé des choses saines, mais j'ai finalement cassé et j'ai pris une demi-boîte de Pepsi diététique. OMG c'était divin !

Jour 3 : dur, dur et dur ! J'avais un petit morceau d'un cookie, je ne pouvais pas le supporter ! A part ça, je vais bien. Je ne suis pas encore allée à la salle de sport, mais demain est un nouveau jour et je compte y mettre mes fesses !

J'ai pensé qu'on pourrait utiliser un peu d'humour...

Tu as bien fait de traîner aussi longtemps Froggy. Je suis heureux que vous l'ayez apprécié et je parie que vous l'avez apprécié davantage parce que vous avez attendu si longtemps pour l'avoir.

Haha, j'adore le clip à l'échelle Froggy. Une excellente façon de commencer ma semaine en riant, cela m'aide à rester sur la bonne voie !

Ça se passe plutôt bien.

Faites le plein de conneries ennuyeuses et faibles en gras.

Je ne dois presque rien manger pour continuer.

Hier, il y avait 1 yaourt grec, 1 céleri avec du fromage à la crème faible en gras et 8 Mike et Ike.

Aujourd'hui : J'ai pris une petite salade avec un tout petit peu de vinaigrette, 1 yaourt grec (j'écris Chobani, j'achète habituellement des Okios et le Chobani n'était qu'à moitié plein... avec ? J'étais affamé !), une tasse de Special Céréales K.

Je ne suis pas un mangeur de céréales, je n'en ai pas mangé depuis des années. J'ai acheté Special K vanille amande. Je l'ai mangé avec du lait écrémé. C'était vraiment, vraiment bien!!

Continuez votre excellent travail!

Désolé de ne pas m'être présenté hier, mais ma fournaise s'est éteinte et n'avait plus de chaleur ! Mais je suis heureux d'annoncer que j'ai perdu 2 livres et............

Je me sens bien!

Félicitations lèvres! Continuez votre excellent travail et restez au chaud !!

J'ai demandé à mon mari de cacher notre balance pendant quelques jours supplémentaires.

Je suis avec Markotik. Moi aussi j'ai besoin de prendre quelques kilos

Pas de problème, je peux vous donner quelques kilos à tous les deux

Ces deux derniers jours ont été un peu durs mais je suis resté sur la bonne voie. J'ai perdu 3 kilos jusqu'à présent.

Je le prends !

C'est bon de lire, tout le monde reste fort ! Je vais plutôt bien, j'ai enfin fait un tour à la salle de sport ! Je ne suis pas encore prêt à monter sur la balance, jeudi c'est le grand jour.

Bravo à tous ceux qui ont perdu du poids. C'est une grande réussite.

Voir les mots « faible en gras » dans le message de Gabby m'a rappelé quelque chose que j'ai remarqué avec des chips prétendument faibles en gras (je pense que vous les appelez chips).

Un petit sac normal de chips (chips) contient 32 g - un sac de chips (chips) faibles en gras ne contient que 20 g (et ils vous facturent plus) et c'est ainsi qu'ils les appellent faibles en gras, car par rapport aux 32 g. sacs, ils sont moins gras. C'est un gros inconvénient : assurez-vous que vous savez ce que vous achetez. Tout peut légalement être qualifié de faible en gras s'il réduit la taille de la portion.

Bravo Lips et Froggy, quelques kilos déjà !

Merci, j'apprécierais.

Excellente nouvelle Lips et Froggy ! Bien joué.

Eh bien, je pense que Mark et Zuga devraient nous rejoindre et être les plus grands gagnants ! Allez les gars, il est temps de vous mettre en forme ! J'aimerais pouvoir t'échanger et devoir manger et manger... soupir !

Tellement vrai Blue et heureux que vous en ayez parlé. Même certains produits sans sucre sont riches en calories et en glucides, et ces glucides se transforment en sucre. Parfois, cela peut être pire pour vous.

Je connaissais un gars qui était plutôt costaud et il allait chez Mc Donald's et récupérait les œuvres ; Big mac, grosses frites et emportez un Slim Fast avec. Il pensait que s'il buvait la boisson Slim Fast, cela annulerait d'une manière ou d'une autre le reste. J'étais comme nooooooooooooo tu ne peux pas faire ça !

Quoi qu'il en soit, il a fini par être une réussite et a perdu, je crois, plus de 100 livres.

Oh mon Dieu, Dieu merci, tu l'as remis au clair. Je suis heureux d'apprendre que cela s'est terminé par une histoire de succès, grâce à vous au son de cette histoire.

J'étais sur la route ces derniers jours et j'avais ce club de régime en tête. Eh bien, j'ai eu un jour saccagé et glissé et j'ai mangé un sandwich au porc barbecue, des frites et de la salade de chou. Je me suis remis en selle après avoir senti mon mec se dilater. Je n'ai pas pris de poids jusqu'à ce matin et j'ai perdu 4 livres. À première vue, nous sommes tous sérieux et faisons du bien. Je m'attends à un amour dur maintenant pour avoir triché mdr. Je l'ai eu, je pense.